Güç Standartları
Deadlift
Bu egzersiz için dünya standartlarını inceleyin ve performansınızı geliştirin.
Kategori
Compound
Odak
Güç & Hipertrofi
| Vücut Ağırlığı | Başlangıç | Acemi | Orta Seviye | İleri Seviye | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40.00 kg | 40.00 kg | 52.00 kg | 72.00 kg | 100.00 kg | 124.00 kg |
| 50.00 kg | 50.00 kg | 65.00 kg | 90.00 kg | 125.00 kg | 155.00 kg |
| 60.00 kg | 60.00 kg | 78.00 kg | 108.00 kg | 150.00 kg | 186.00 kg |
| 70.00 kg | 70.00 kg | 91.00 kg | 126.00 kg | 175.00 kg | 217.00 kg |
| 80.00 kg | 80.00 kg | 104.00 kg | 144.00 kg | 200.00 kg | 248.00 kg |
| 90.00 kg | 90.00 kg | 117.00 kg | 162.00 kg | 225.00 kg | 279.00 kg |
| 100.00 kg | 100.00 kg | 130.00 kg | 180.00 kg | 250.00 kg | 310.00 kg |
| 110.00 kg | 110.00 kg | 143.00 kg | 198.00 kg | 275.00 kg | 341.00 kg |
| 120.00 kg | 120.00 kg | 156.00 kg | 216.00 kg | 300.00 kg | 372.00 kg |
| 130.00 kg | 130.00 kg | 169.00 kg | 234.00 kg | 325.00 kg | 403.00 kg |
| 140.00 kg | 140.00 kg | 182.00 kg | 252.00 kg | 350.00 kg | 434.00 kg |